نحافة الوجه تظهر نحافة الوجه نتيجة التّقدم في السّن، إذْ تبدأ الدّهون تحت الجلد في منطقة الخدّ بالإنخفاض، ويعتقد البعض أنّ الخدود الممتلئة ليست بالمظهر الجميل، وأنّها تجعل الشّخص يبدو بديناً، وأكبر في السّن،[١] وأنّه من الأجدرعمل تمارين لعضلات الوجه للتّخلّص منْها، والبعض الآخر يعتقد أنّها تعطي المظهر الأصغر في السّن، ومظهر مرتفع لعظم الخدّ، على عكس ترهل الخدود، الذي يجعل الشّخص يبدو كبيراً في السّن، وسيذكر المقال طرق الحصول على خدود ممتلئة، لمن يرغب في ذلك، مع الأخذ في عَيْن الإعتبار أنّه لا يمكن تحديد مدّة زمنيّة للحصول على الخدود الممتلئة.[٢] طرق ووصفات لنفخ الخدود بسرعة تُوجد العديد من الطّرق لنفخ الخدود، منْها الطّبيعيّ، ومنْها الطّبي، والطرق هي:[٣] الطرق الطبية تُوجد عدّة طرقٍ طبيّةٍ يمكن إتباعها بإستشارة الطّبيب المُختص، على الرّغم من أنّها قد تحمل بعض المضاعفات الصّحيّة، وتتطلّب الوقت حتى تظهر النّتائج المرغوبة، ومنْها:[٣] نقل الدّهون: هذه الطّريقة تعتمد على أخذ الدّهون من منْطقة مناسبة من الجسم، ونقلها إلى الخدود. حُقن الدّهون أو السّيليكون: هذه الطّريقة تعتمد على حقن الدّهون الصّناعيّة، أو الحقيقية، أو مادة السّيليكون في طبقات الخدّ، باستخدام إبرة دقيقة. الطرق الطبيعية نفخ الخدود لا يعني تراكم الدّهون في الخدّ، إنّما يعني إعطاء الخدود المظهر المُمتلئ، ويمكن تحقيق ذلك، بإتباع الطّرق الطّبيعيّة، ومنْها:[١] تماين الوجه تبدأ هذه الطّريقة بالجلوس بشكلٍ مستقيمٍ على كرسيٍّ، والظّهر مستقيماً على الكرسي كذلك، والكتفين في حالة إسترخاء، والصّدر مفتوحاً إلى الخارج، ثُمّ البدأ بفتح الفم قليلاً، كما يتم فتحه عنْد البدأ بالمحادثة، ثُمّ تُشدّ الشّفاه العلويّة، والسّفليّة، إلى الدّاخل لتغطي الأسنان الأماميّة، وفي ذات الوقت تُشدّ زوايا الفمّ إلى الخلف، بإتجاه الأضراس، مع الحفاظ على هذه الوضعيّة، لمدّة 90 ثانية، ثمّ الإسترخاء ببطئ.[٣] قرص الخد هذه الطّريقة تعطي مظهر الخدود المُمتلئة عن طريق إضافة الإحمرار إلى الخدود، وذلك بعمل قرصاتٍ خفيفةٍ، في أعلى وأسفل الخدّ.[٣] ترطيب الخدود ترطيب الوجه بعد غسله، وقَبْل النّوم؛ لعلاج البشرة من الجفاف والتّشقّقات، والمشاكل الأخرى، وذلك باستخدام كريم، أو لوشن مُرطّب.[٣] تجنب العادات السيئة التّدخين والكحول يُسبّبان نحافة الوجه، لذلك يجب تجنّب هذه العادات السّيئة؛ للحصول على خدود مُمتلئة، بالإضافة إلى تجنّب تناول الكركم؛ لأنّه يُسبّب جفاف البشرة، ويُنصح بإستخدام واقي الشّمس؛ لتجنيب الخدود أشعة الشّمس الضّارة، التي تؤدي إلى مظهرٍ غير صحيّ.[٣] نفخ البالون الوهمي هذه الطّريقة تتم بنفخ الخدين كما يُنفخ البالون، لبناء عضلات الخدّ، وذلك بنفخ الخدود بالفمّ، وترك الخدود منفوخة لمدّة دقيقة، ثمّ يُترك الهواء، ويُكرّر التّمرين من خمسٍ إلى ستّ مراتٍ في اليوم.[١] زيت الزيتون يمكن الحصول على خدودٍ ممتلئةٍ عن طريق زيت الزّيتون، بالإضافة إلى الحفاظ على بشرةٍ صحيّةٍ ونضرةٍ، وناعمةٍ، وخاليّةٍ من التّجاعيد، وذلك بتناول ملعقةٍ كبيرةٍ من زيت الزّيتون البكر يوميّاً، وتطبيقه على البشرة، والطّريقة هي:

[١] المكونات: 

زيت الزّيتون الدّافئ. طريقة التحضير: يُدلّك الخدان، في اتجاهٍ تصاعديٍّ، لمدّة 5-10 دقائق، مرّتين في اليوم. الصبار يحتوي الصّبار على خصائص تَشدّ البشرة، وتزيد من مرونتها، بالإضافة إلى أنّه يزيد من إنتاج الكولاجين، مما يعطي الوجه مظهراً أصغر في السّن، والطّريقة هي:

[١] المكونات: 

هلام الصّبار الطّازج. طريقة التحضير: يُدلّك الخدان، باستخدام هلام الصّبار، لمدّة 10 دقائق، بحركاتٍ دائريةٍ. يُترك لمدّة 10 دقائق إضافيّة. يُشطف بالماء الدّافئ. تُكرّر هذه الطّريقة مرّتين يوميّاً. الحلبة الحلبة تُعزز من سلاسة، ومرونة البشرة، ويمكن عن طريقها الحصول على خدين ممتلئين؛ لما تحتويه من فيتاميناتٍ، ومضاداتٍ للأكسدة، والطّريقة هي:

[١] المكونات:

 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة. ماء. طريقة التحضير: تُخلط الحلبة المطحونة مع القليل من الماء، لإنشاء معجونٍ سميك القوام. يوضع المعجون على الخدين، مع التّدليك بلطفٍ. يُترك المعجون على الخدين لمدّة 10 دقائق قَبْل شطفه بالماء. تُكرّر هذه الطّريقة مرّة يوميّاً. يمكن إستخدام زيت الحلبة في تدليك الخدين 1-2 مرّة يوميّاً. زبدة الشيا زبدة الشّيا غنيّةٌ بالأحماض الدّهنيّة، وفيتامين E، وبالتّالي يُمكنها شدّ البشرة، وإعطاء الخدين المظهر المُحدّد والمُمتلئ، وذلك بتدليكها على الخدين بحركاتٍ دائريةٍ لمدّة 10 دقائق، وتركها لمدّة 15 دقيقة إضافيّة، قَبْل غسلها بالماء، وذلك لعدّة مرّات في الأسبوع، أو بعمل خلطةٍ من زبدة الشّيا، والطّريقة هي:

[١] المكونات:

 كوب من زبدة الشّيا الذّائبة. ثلاث أرباع الكوب من السّكر المُحَبَّب. طريقة التحضير: تُخلط المكوّنات، وتُحفظ في الثّلاجة، حتى تصبح صلبة. توضع على الوجه الرّطب بالماء، وتُدلّك لمدّة 5 دقائق، بحركاتٍ دائريةٍ لطيفٍ. تُترك على الوجه لمدّة 10 دقائق. يُغسل بالماء الدّافئ. تُكرّر هذه الخلطة يوميّاً قَبْل الإستحمام. ماء الورد والغليسرين يحتوي ماء الورد والغليسرين على خصائص مُغذّية ومُرطّبة للبشرة، والطّريقة هي:

[١] المكونات:

 ماء الورد. جليسرين. طريقة التحضير: تُمزج كميّاتٌ متساويةٌ من المكوّنين. يُفرك المزيج على الخدين قَبْل النّوم. يُترك طوال اللّيل. يُشطف الخدين بالماء الدّافئ في الصّباح. تُكرّر هذه الطّريقة مرّة في اليوم. التفاح يحتوي التّفاح على العناصر المُغذّية للبشرة، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على منعتَلَف الأنسجة، والتّجاعيد، وذلك بتناول تفاحة يوميّاً، وتطبيقه على الخدين والطّريقة هي:

[١] المكونات:

 نصف تفاحة. طريقة التحضير: تُخلط نصف تفاحة في الخلاط الكهربائيّ؛ للحصول على معجونٍ. يُوضع المعجون على الخدين، ويُدلّك بضرباتٍ دائريةٍ لطيفةٍ لمدّة 5 دقائق. يُترك لمدّة 15-20 دقيقة، ثمّ يُشطف بالماء الدّافئ. تُكرّر هذه الطّريقة مرّة في اليوم.